心灵作坊

遇到青少年自卑不自信怎么办?

遇到青少年自卑不自信怎么办?

青少年时期是每个人人生都会经历的阶段,多多少少会遇到一些心理的问题,比如自卑、焦虑和生理问题,尤其是自卑方面的问题,如果解决不及时,很容易导致出现心理的问题。青少年自卑除了长期的得不到认同,也与自己有着密不可分的关系,因此洛阳青少年心理咨询中心的医生建议青少年的孩子想要不自卑先从认识自己做起,只有了解自己对自己有正确的认识,才能发现身上的闪光点,变得自信。 一、青少年自卑不自信的表现1、将手插入口袋是一种不自信当一个人觉得不舒服或是不太自信的时候,会将双手...

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2019-12

学会适当的表达自己的脆弱

学会适当的表达自己的脆弱

无论是在婚姻生活中,还是亲子关系中,许多人不敢表达自己的脆弱,认为表达脆弱等同于懦弱。但其实表达脆弱是有担当的表现,它代表人们正视当前带来困扰的问题,而不是逃避或掩盖。学会表达自己的脆弱,面对真实的自己,学会适度的依赖,接受别人的帮助。可以充分接纳自己也有可能无能为力。将注意力更多的聚焦到所要完成的目标上。向他人说出自己的秘密或吐露不好的情绪,虽然让对方知道的都是在自己看来不够“好”的事情,会带来羞耻感,但表达脆弱也能给我们带来好处。比如,如果一个人长期不...

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2019-09

用更优雅的方式表达叛逆

用更优雅的方式表达叛逆

每一种叛逆行为的背后,其实都藏着一个很积极的动力,你可以找出这个积极的动力,并用优雅的方式来表达它。 什么是叛逆?叛逆,简单的定义就是,和父母或权威对着干。父母希望自己好好穿衣服,而孩子偏偏愿意穿有洞的牛仔裤,甚至还要在牛仔裤上剪几个破破烂烂的洞才好。父母希望自己好好读书,自己偏偏读不好书,甚至还对读书讨厌到极点,一看到书本就头疼。父母希望自己做个好人,自己偏偏像个小流氓,整天和社会青年混一起,搅动起一些烂事。父母希望自己有一个良好的作息制度,自己偏偏过没...

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2019-09

克服自卑的技巧

克服自卑的技巧

青春期的孩子总会遇到各种各样的心理问题,不自信自卑可能就是困扰着家长的一大难题,认识到产生自卑的原因,了解一些克服自卑的技巧,让我们帮助孩子健康成长。 一、青少年自卑不自信的表现1、将手插入口袋是一种不自信。当一个人觉得不舒服或是不太自信的时候,会将双手插入自己的口袋,如果将双手插入口袋,明白的人会认为你是不自信的。2、小动作很多也是一种不自信。当人焦虑的时候,会下意识的做出一些小动作。不能保持安静,说明了紧张和不自信。手是我们重点关注的对象,保持冷静避免...

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2019-09

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